Hung Gar Kung Fu Les Vallons du Guiers
Hung Gar Kung Fu Les Vallons du Guiers

Qi gong 氣功

Le qi gong est une gymnastique traditionnelle chinoise qui est fondé sur la connaissance et la maîtrise de l'énergie vitale associant des mouvements lents à des exercices respiratoires et de concentration.

 

Le terme signifie littéralement « exercice (gong) relatif au qi», ou « maîtrise de l'énergie vitale ».

 

Le qi gong compte plusieurs branches, lesquelles recouvrent des centaines de styles différents:

  • le qi gong destiné à la santé,
  • le qi gong martial,
  • le qi gong thérapeutique ...

Quelle que soit la méthode pratiquée, le Qi Gong représente une des méthodes pour prendre soin de soi même avec comme effet de de faciliter la circulation de l'énergie dans le corps afin de ne pas tomber malade ou de récupérer en cas de problème de santé.

 

Accessible à tous, à tous les âges de la vie, le Qi gong se caractérise par un ensemble d’exercices physiques et respiratoires.

Les plus connues étant les "8 bocards de soie".

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© Hung Gar Kung Fu Pont de Beauvoisin