Hung Gar Kung Fu Les Vallons du Guiers
Hung Gar Kung Fu Les Vallons du Guiers

Le professeur ne peut qu'ouvrir la porte. Il appartient à l'élève de la franchir.

Déroulement d'un cours

La séance débute par un enchainement de mouvement traditionnel, "salut du fondateur",

puis par un salut des élèves au professeur.

 

Un échauffement est systématique.

Elle consiste en des exercices d’étirements ou d’assouplissements, depuis la tête jusqu’aux pieds.

Elle a pour but d’augmenter le rythme cardiaque et de préparer les articulations et tendons à la pratique du Kung Fu.

 

Le travail se poursuit ensuite par divers exercices, qui varient d’une séance à l’autre :

 

  • Techniques de bases : techniques de poings, de pieds, de blocages, de tranchants, de coudes, de paumes, de griffes

 

  • Travail sur les positions et les déplacements

 

  • Applications des techniques de base (travail à deux)

 

  • Exercices respiratoires

 

  • Travail des Khuyns (enchaînements)

 

  • Applications techniques des Khuyns

 

  • Exercices de self défense

 

  • Travail avec protections

 

  • Combat léger, sans porter les coups, afin de travailler les enchaînements de techniques

 

  • Durcissement des bras et jambes

 

  • Travail avec armes

 

La fin de la séance est précédée d’exercices d’étirements et d’exercices respiratoires « retour au calme ».

 

La séance se conclut par un salut traditionnel et un salut des élèves au professeur.

Pour nous trouver :

HUNG GAR KUNG FU

Les vallons du guiers


Gymnase Pierre Palacin

Rue de l'auberge
38480 pont de Beauvoisin

Téléphone :

06 59 36 43 31

Exceptionnellement cette année :

les cours Enfants se dérouleront

au gymnase Guillon 38480 Pont de Beauvoisin

et

les cours Adultes-Ados

au local technique

qui se situe en derrière de la mairie et de son jardin communal rue Mazagran.

STAGE D'AUTOMNE dimanche 01/12/2019

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